1991 में प्रकाशित हुई 'फ्रीडम इन एक्साइल’ 14वें दलाई लामा की आत्मकथा है।
पुस्तक में, उन्होंने तिब्बत पर 1959 के चीनी आक्रमण और उसके बाद अपने साथी तिब्बती शरणार्थियों की देखभाल करते हुए व्यतीत किये गए वर्षों के बारे में चर्चा की है।
आत्मकथा का विचार ब्रिटिश पत्रकार, अलेक्जेंडर नॉर्मन से आया, जिन्होंने दलाई लामा का एक साक्षात्कार लिया।
पुस्तक तिब्बती बौद्धों और पश्चिम के वैज्ञानिक दृष्टिकोण के बीच सांस्कृतिक अंतराल को भी स्वीकार करती है।
14वें दलाई लामा ने 1989 में नोबेल शांति पुरस्कार जीता।